Equilibre alimentaire

En théorie, l’équilibre alimentaire est basé sur l’égalité des dépenses et des apports énergétiques. Un déséquilibre de cette balance peut donc entrainer petit à petit une prise de poids.

L’équilibre alimentaire c’est adopter au mieux une alimentation variée, manger de tout dans des quantités adaptées à nos besoins. Il n’existe aucun aliment interdit, ni d’aliment miracle.

Ainsi, je vous propose de vous recevoir en consultation pour un rééquilibrage ainsi qu’un travail sur votre comportement alimentaire pour renouer avec vos sensations de faim dans le cadre d’une perte de poids ou simplement pour préserver votre capital santé.

Mon objectif est de vous aider à concilier alimentation, santé et plaisir.

Pas de régime restrictif, ni de comptage de calories et encore moins de pesée des aliments. La diététique c’est apprendre à manger sans culpabilité, sans frustration et s’accorder de petits plaisirs bien mérités.

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